Слова «You’re
my heart you’re
my soul» напевала без преувеличения половина СССР
при том, что мало кто понимал смысл заморской речи. Прошло тридцать лет – и мало
что изменилось… Понимать английскую разговорную речь в видеотренировках, да еще
и перемежаемую непонятными шуточками, отпускаемыми тренерами – немногие столь
искушены в языке. Но заниматься-то хочется, и мы пытаемся в меру сил понять –
что же, собственно, надо делать-то?
Знакомая ситуация? Не знаю, что Вы мне на это скажете, но вопросов,
подобных изложенному ниже, я получил в разных интерпретациях не один. Давайте
разбираться!
Полноформатные видео тренировок – это, конечно, здорово. Но с английским
я не дружу, и что говорит тренер, не понимаю. Часто разобрать на видео, как
надо правильно делать упражнение, не
получается. Где можно взять понятное описание упражнений?
На самом деле я давно уже ждал этого
вопроса, так как неоднократно сам сталкивался с тем, что визуальное восприятие
выполнения упражнения и реальное описание техники его выполнения часто сильно
различаются. Именно поэтому я уже давно собираю коллекцию подробных описаний
выполнения всех упражнений, входящих в комплексы. Сейчас я расскажу, где я
черпаю подобную информацию.
Часть из них – наиболее
распространенные упражнения – отражена в популярных отечественных изданиях,
датированных еще временами СССР и почти без изменений перекочевавших в свежие,
с пылу – с жару, пособия по фитнесу. Однако таких упражнений крайне мало, и смысла
большого искать эти книги нет.
Еще часть упражнений я отыскиваю в
атласах зарубежных авторов, например Ф.Делавье. Статьи с иллюстрациями из его
книги уже не раз я публиковал у себя. Эти книги охватывают уже значительно
более широкий пласт информации, но все равно самые интересные, самые результативные
упражнения с подробными пояснениями на русском языке практически не
встречаются.
Чтобы получить информацию об этих «сливках»,
я собираю монографии и все книги серьезных западных тренеров, которые мне
удается найти. Именно ими я пользуюсь при тренировках и из них черпаю рекомендации
для своих клиентов.
Однако с недавнего времени мне стали
поступать целенаправленные вопросы о технике выполнения наиболее экзотических
упражнений, к примеру, таких как “Lownmovers”, “Shoulders Flys” и тому подобных. Красивые, но ничего не говорящие названия
на чужом языке очень часто скрывают достаточно мудреные телодвижения. Между тем
ведущие подробно рассказывают ассистентам, что и как нужно делать. Но как Вам-то это понять?
Осознав наличие этой проблемы, я
начал создавать для подобных упражнений библиотеку материалов, и постоянно
пополняю ее, так как перевожу хотя бы два-три описания к упражнениям в неделю.
Всем моим текущим клиентам эти материалы предоставляются бонусом к курсу, кроме
того, я, по заявкам от них, специально перевожу то или иное редкое «в наших
фитнесах» движение.
Предлагаю вам ознакомиться с видом и
содержанием переводов упражнений. Для этого просто ***щелкните
по этой ссылке, и Вы получите «карточку упражнения»***.
Подобную работу я намереваюсь
провести для всех предлагаемых мною комплексов Тони Хортона, чтобы Вы обладали
максимально точной информацией «от разработчика».
Надеюсь, что теперь, зная «рыбные
места», Вам легче будет получить самую нужную и достоверную информацию.
Желаю успехов в тренинге и жизни,
Константин
Р.S. ПРЕМЬЕРА! Фееричная новая программа, ставшая
летним хитом среди тестеров и принесшая лично мне результат в «минус 4 кг» за 7 недель, и составленная
на основе двух комплексов Тони Хортона: РНН и Р90, УЖЕ ДОСТУПНА вместе
с моим сопровождением.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Нет времени и желания по крупицам выуживать материалы о том, как сделать свое тело Стройным, Подтянутым и Сексапильным? Хотите получить их сразу готовыми?
Комментариев нет:
Отправить комментарий