У проектов, как и у идей, бывает
разная судьба – каким-то суждено вырасти в нечто грандиозное, другие же чахнут
и загибаются, даже не выйдя на хорошие обороты. Очередную мою
тест-группу сегодня постигла именно последняя участь. Проблема даже не в
том, что часть группы так и не начала занятия, пропав на пути от выдачи
материалов до стартовых обмеров. Это все детали, и тех ребят и девочек, которые
решат продолжить заниматься в ней, я с удовольствием доведу до
конца запланированного срока. Другое дело – будет ли кого доводить, так как
за первую неделю я не получил ни одного вопроса… Соответственно, отчетов тоже
нет – да и предпосылок их ждать нет. Но не это послужило причиной для меня
прекратить работать по
«Комплексу для начинающих». Хотите узнать, в чем дело – я сейчас расскажу…
Вот уже почти два месяца я работаю
по программам с ориентацией на «большие железки». Начал я в сентябре с тестов
одной программы, а с начала октября продолжил уже при тестировании комплексов из курса Романа Помазанова
«Снижение веса по-умному». Силовые результаты за эти семь недель выросли
более чем в два раза. Я впечатлен этими цифрами, рад происходящим в теле
изменениям, и только один маленький нюанс не давал мне покоя все эти недели – а
как все эти достижения могут быть применены на практике?
Вы спросите меня – а как вообще
фитнес-результаты могут быть применены на практике? С удовольствием отвечу, так как фитнес для меня - не самоцель, а повышение моей физической формы для глобальных
увлечений: горных лыж и, как их продолжения, велосипеда летом.
Я занимаюсь целенаправленной
подготовкой к сезону уже больше четырех лет – и могу с уверенностью сказать,
что «вкатывание в сезон», находясь в наилучшей форме, происходит легче и комфортнее,
я уже не говорю о профилактике стартового травматизма. Однако в предыдущие годы я
подходил к сезону с помощью программ Тони Хортона: я думаю, все знают, в чем их
фишка – это силовые упражнения с небольшими весами в высоком темпе. И вот в
этом году решил изменить стратегию – и нацелиться на увеличение силовых
показателей в базовых упражнениях.
До старта сезона – примерно месяц.
Что могу сказать – я достиг определенного прогресса, но как это скажется в
жизни? И вот сегодня выпал замечательный случай это проверить.
В наших краях наступает зима – как
всегда неспешно, но уверенно. Вот уже дороги прикрыло первым снегом и
подморозило – ждем «дня жестянщика». Поэтому, не доводя до проблем, было решено
«переобуться» - т.е. заменить на машине летнюю резину на зимнюю.
Нельзя сказать, что машина у меня
большая – VW Tiguan при покупке зацепил меня не размерами, а
харизмой и «манерами». «Родные» литые диски от VW в сборе с резиной Nokian
Hakkapellita 7
размерностью 215/65R16 весят
немного – примерно 15-16 кг
одно колесо. Даже в
непривычном упражнении, которое недавно я показывал, мною используется
больший вес – около 18 кг .
Казалось бы – какие проблемы?
Для полноты описания надо отметить,
что колеса в сборе хранятся у друга в гараже, сложенные в подвале. Процедура
выемки их достаточно непростая – развернуться в узкой яме с колесом непросто,
приходится именно «выдергивать» его из-под себя. Тем не менее – процедура
привычная, ничего нового, и даже эту машину я уже переобувал 6 раз за 3 года.
Короче, ничего не предвещало…
Вы, наверное, уже догадались – как всегда,
в самый неподходящий момент – когда я заменял 3-е колесо из четырех, я
почувствовал, что «что-то не так» в районе поясницы… Плавненько-плавненько я
отпустил колесо, уже, к счастью, наживленное на 2 из 5 болтов, и начал
потихоньку распрямляться. Затем – 2 Sun
Salutation – и вроде
бы спазм снялся… Но легче мне от этого не стало – надо было еще одно колесо
поменять, и убрать «летние» колеса в подвал.
Должен признать, что обычно процедура
«переобувания» занимает у меня не более 1,5 часов со всеми "принеси - унеси - подкачай". Сегодня эта тема растянулась
почти на 3, так как каждое движение я совершал с осторожностью, медленно и
аккуратно. Тем не менее, результат налицо – силовую сегодняшнюю пришлось
отменить, а вместо нее сделать незапланированную растяжку. Пока мышцы были
теплыми – проблем не было, но стоило опять остыть – и я чувствую себя «по пояс
деревянным».
Так что хочется мне этого, или нет –
но с «большими железками» в этом году покончено, и я с новой недели начну уже
работать по первой из программ
Романа Помазанова из курса «Снижение веса по-умному» - если, конечно,
завтра буду чувствовать себя полностью к этому готовым.
Желаю себе, чтобы этот эксцесс не
прервал мне подготовку к сезону.
Вам же всем желаю успехов и удачи
(мне ее не хватило ;-)) в тренинге и жизни,
Константин
Р.S. Огромная просьба
ко всем участникам тест-группы, кто прочитает это сообщение: если Вы намерены
продолжать тренинг – то жду от Вас в понедельник отчеты за неделю.
P.Р.S. В правом верхнем
углу страницы - голосовалка. Не проходите мимо - оставьте мне свое мнение в
виде выбора одного из вариантов ответов. Не подходит ни один из предлагаемых
вариантов - напишите мне, пожалуйста, об этом в комментариях.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Нет времени и желания по крупицам выуживать материалы о том, как сделать свое тело Стройным, Подтянутым и Сексапильным? Хотите получить их сразу готовыми?
Комментариев нет:
Отправить комментарий