суббота, 29 декабря 2012 г.

Праздник к нам приходит...

     Как белый искрящийся снег способен украсить и смягчить угрюмую темную землю!
     Как же он соответствует предновогоднему настроению, и стимулирует творческие силы!

С предновогодним приветом я спешу к Вам, мои дорогие читатели! 
     
     Надеюсь, Вы успели отдохнуть от меня за эти две недели - а я уж постарался угодить самым взыскательным Вашим запросам, и подготовить наилучшие новогодние подарки, на которые только способен. Более того - прямо сейчас Вы сможете пройти, пробежать, пролететь, пропрыгать - как Вам будет угодно, к елочке за своим подарком. 
     Единственный нюанс, за который прошу прощения - это небольшой сдвиг по времени между разными направлениями подарков. Учитывая, что наибольшее количество запросов было на тему "тренинг" - то все силы были брошены на разработку этого направления. Именно его я и предлагаю в первую очередь. Каждое Ваше пожелание мною оформлено в виде отдельной статьи и получился полноценный курс, который я и предлагаю Вам забрать немедленно!
     Для этого просто введите свои имя и адрес электронной почты, и, нажав на заветную кнопку "Хочу получить свой подарок!", получите в свой почтовый ящик письмо с просьбой о подтверждении подписки на курс "Тренинг: Разрушая стереотипы".


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

     Подтвердив ее, Вы сразу же получите вводный выпуск курса. Очень надеюсь что тот, кто написал запрос на тему, рассмотренную во вводном  выпуске, будет рад.
     Прошу не расстраиваться тех, кто ждет "питательных" и "мотивационных" подарков - олени, везущие их, уже в пути! Ну а у Вас есть прекрасная возможность пока поближе "разъяснить" тренинг.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Нет времени и желания по крупицам выуживать материалы о том, как сделать свое тело Стройным, Подтянутым и Сексапильным?  Хотите получить их сразу готовыми?
***Перестаньте откладывать на завтра - кликайте здесь прямо сейчас и забирайте методику "7 простых шагов" вместе с классными бонусами***    

воскресенье, 16 декабря 2012 г.

30 минут в день на мечту может позволить себе каждый

     Критериев оценки занятий фитнесом бесчисленное множество. Компания, фитнес-клуб, сервис, дополнительные услуги, приветливый инструктор, близко к дому... Каждый ориентируется на свой. Я же предлагаю Вам свой главный критерий - эффективность.
     Сегодня - день замеров. Это тот самый случай, когда "Вместо тысячи слов..."
Исходные фотки (день 1) можно посмотреть в этом сообщении 
Это - фото 16.12.12.
А это - сведенные в табличку цифры.

День 8 11.11.12
День 29 02.12.12
День 43 16.12.12

Изменение с начала прогр.
Вес, кг
75,2
74,4
73,4

1,8
Жир, кг (весы)
14,3
13,6
13,4

0,9
Жир, % (весы)
19
18,3
18,2

0,8
Жир, % (кальк.)
18,3
16,3
15,9

1,4
Шея, см
36
36
36

-
Грудь, см
104
103,5
103,5

- 0,5
Бицепс Л, см (Н)
35,5
35,5
35,5

-
Бицепс Пр, см (Н)
35,0
35,5
35,0

-
Талия, см (узк)
81
80
78,5

-2,5
Талия, см (пуп)
84,5
82
81,5

- 3
Талия, см (шир)
85,5
84
83

-2,5
Ягодицы, см
98
97
96,5

-1,5
Бедро Л, см
55,5
55
54,5

- 1
Бедро Пр, см
56,5
55,5
55,5

- 1
Икроножная Л, см
37
37,5
37

-
Икроножная Пр, см
37
37,5
37,5

+ 0,5

     Я мог бы долго расписывать Вам преимущества классного гибрида, на котором находимся сейчас и мы с супругой, и первая группа добровольцев. Но лучше меня скажут цифры и фото. У меня есть настоящая мечта - и на ее достижение мне не жалко ни времени, ни сил. И тут при выборе на первый план выходит та самая эффективность.
     Лично для меня каждый сброшенный килограмм жира дается очень тяжело - его осталось мало... Даже смешной онлайн-калькулятор дает 16%, а он его рассчитывает, судя по точности, по отпечатку большого пальца ноги...  А я хочу 9%!
     Сантиметры срезанного жира, и, при этом, отсутствие потерь с таким трудом набранных в предыдущем комплексе мышц - наилучший критерий качества программы. Обратите внимание, что объемы уходят только там, где нужно :-)
     При этом это все те же 30-40 минут в день, на рационе в 1950 ккал, разбитом на 6 приемов. Это работает даже для меня - а я уже 5 лет не прерывал тренировок более, чем на 4 дня. Надеюсь, что в комментариях ребята и девочки, находящиеся сейчас на программе, расскажут, какой эффект на них производит искрометная новая программа.
     Есть ли в мире ощущения круче, чем чувство радости от отлично выполненной работы. Я его сегодня ощутил в полной мере. Неужели Вам не хочется такого ежедневного эмоционального заряда? Тогда чего же Вы ждете? 
Кликайте немедленно - и присоединяйтесь к нашей команде!
                   
     Р.S. Кстати, Вы не забыли выбрать себе подарок от меня? Напомню вкратце - я подготовил для Вас небольшой праздничный опрос (как всегда – абсолютно анонимный!), в котором прошу Вас обозначить – материал по какому направлению и в каком виде подачи вы бы хотели получить от меня в подарок. Для этого прошу Вас (и предлагаю за это занятный бонус!)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Нет времени и желания по крупицам выуживать материалы о том, как сделать свое тело Стройным, Подтянутым и Сексапильным?  Хотите получить их сразу готовыми?
***Перестаньте откладывать на завтра - кликайте здесь прямо сейчас и забирайте методику "7 простых шагов" вместе с классными бонусами***


суббота, 15 декабря 2012 г.

Отсутствие мотивации: 3 причины и 1001 последствие


Многие опытные любители фитнеса часто не без стыда признаются, что за годы занятий могли бы достигнуть на порядок больших успехов, нежели у них есть. Зато с грустной иронией расскажут, с чего начинались их самые продолжительные срывы, какие бытовые нюансы разрывали тот волосок, что удерживал их на следовании программе. Эти проблемы были как 50 лет назад, так и сейчас продолжают досаждать современникам. Но кое-что, похоже, начинает меняться, правда не в фитнесе в чистом виде, а в том, что является его стимулом – в мотивации, а точнее – ее поддержании. Поэтому и вопрос сегодня – «на злобу дня»:
 
Уже третий раз начинаю. Постоянно бросаю через месяц. Но сейчас хочется пройти программу до конца. Как вы себя мотивируете, чтобы не останавливаться на полпути?

Итак, в этой статье мы рассмотрим следующий, не менее важный вопрос для любого человека – а именно мотивацию.
Сразу хочу акцентировать Ваше внимание на этом краеугольном камне, так как к моменту достижения половой зрелости, т.е. окончания пубертатного (подросткового) периода, когда гормоны слегка «отшумят», обычно у человека настолько переплетаются личные желания и цели с общественными в один «клубок», что многие предпочитают даже не думать о том, к чему они стремятся, чего они хотят… В результате мы часто слышим такую фразу «вообще ничего не хочу…».
Как Вы понимаете, отринув собственные желания, Вы тем самым не только «выбрасываете» источник энергии для реализации целей, но и отдаете свою жизнь в чужие руки. Ведь только задумайтесь над происходящим:
Вы постоянно заняты реализацией чужих желаний, так как своих у Вас нет.
Судите сами – мы часто ставим себе в качестве приоритетных чьи угодно проблемы: наших работодателей, друзей, родственников, просто знакомых и даже не знакомых. С поддержкой «многозадачности» у людей вопросов нет – подсознание способно запускать выполнение одновременно сразу нескольких дел. Проблема в другом – для нас все подобные дела равнозначны, мы не можем сознательно для себя вычленить одну, самую главную задачу, которая затмит собой все другие. В результате эти одновременно запущенные процессы накладываются друг на друга, а порой – даже входят в противоречие. Можно назвать это по-другому: мы распыляемся. Довести до конца какое-либо дело становится крайне сложно, но главное в другом – мы не знаем, за что хвататься: куча задач начата, но все они одинаково чужие, и какую делать – зависит от внешних обстоятельств.
Допустим, Вам на работе начальник поставил задачу – написать отчет, вы только его начали – звонит друг/подруга со своей проблемой. Вы бросили отчет, и занялись «дружеской темой», но тут у коллеги «заглючил» компьютер - и по его просьбе вы бросаете текущую задачу и беретесь за его. Потом начальник спрашивает об отчете – и вы возвращаетесь к нему, но тут вас опять ищет друг/подруга, и так до бесконечности. Вы просто бежите на месте.
Эх, если бы дело было только в нерешенных чужих проблемах… По сути, вам они «до лампочки» - они ведь не лично ваши, решатся они или нет – для Вас кардинально ничего не изменится. Но вы в процессе этого бега на месте теряете свои  собственные силы, тратите вашу личную энергию. В итоге в конце дня имеем следующее: ничего толком не сделано, а Вы устали до изнеможения. Но еще важнее другое – откуда взять эти силы, как восполнить энергию?
Как Вам наверняка известно, материя и энергия – эти две реальности нашей жизни, не могут исчезнуть бесследно и взяться ниоткуда, они просто трансформируются в другие виды. Значит, наша задача становится более ясной – не нужно искать энергию вовне, а надо научиться ее «добывать» из собственных чувств и эмоций. Перестаньте зависеть от окружающих – запустите свой источник!
Чудо – неправильная трактовка того, что произойдет с Вами после принятия и внедрения в Вашу жизнь этих простых, на первый взгляд, постулатов:
- реализуйте собственные желания;
- не распыляйтесь;
- генерируйте энергию сами.
Никаких чудес здесь нет, а есть лишь ПУТЬ,  именно Ваш путь, который Вы наконец начнете проходить – а вместе с ним обретете, как бонусы, и все вышеописанные блага: способность желать и насущную потребность достигать желаемого, осознанность в выборе цели и уверенность в ее достижении, бездонный колодец энергии и умение им пользоваться… Если Вы считаете, что этого мало – то просто представьте, что из описанного у Вас уже есть. Ну и как – может, хватит жить чужой жизнью?      
– и получите, наконец, замечательную возможность черпать энергию и мотивацию внутри себя и самим находить решения сложных житейских проблем без оглядки на чужое мнение. Именно этот ключевой момент вызволит Вас из омута под названием «как все», зажжет лучину уверенности в себе у Вас в голове – и Вы найдете путь к решению любой проблемы и сможете сделать такой нужный шаг вперед.

Р.S. Кстати, Вы не забыли выбрать себе подарок от меня? Напомню вкратце - я подготовил для Вас небольшой праздничный опрос (как всегда – абсолютно анонимный!), в котором прошу Вас обозначить – материал по какому направлению и в каком виде подачи вы бы хотели получить от меня в подарок. Для этого прошу Вас (и предлагаю за это занятный бонус!)

P.Р.S. В правом верхнем углу страницы - голосовалка. Не проходите мимо - оставьте мне свое мнение в виде выбора одного или нескольких из вариантов ответов. Не подходит ни один из предлагаемых вариантов - напишите мне, пожалуйста, об этом в комментариях.

P.P.P.S. Между прочим, сообщаю, что искрометная новая программа  с моим сопровождением, принесшая лично мне летом «отвес» в «минус 4 кг» за 7 недель, дает результат уже не только мне! Мы уже прошли первую фазу – и минимум по 2 кг у ребят и девочек остались в прошлом. 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Нет времени и желания по крупицам выуживать материалы о том, как сделать свое тело Стройным, Подтянутым и Сексапильным?  Хотите получить их сразу готовыми?

вторник, 11 декабря 2012 г.

Новогодний подарок – лучше выбрать самим или надеяться, что сюрприз будет приятным?


Посещение любых – реальных или интернет- магазинов в декабре – дело непростое. Попробуй сосредоточиться на будничных проблемах, когда вокруг оглушительно взрываются виртуальные хлопушки и рассыпаются «электронные» конфетти, а реальные продавцы все чаще похожи на героев «зимних» сказок Андерсена. Мысли невольно перескакивают на три недели вперед – к бою курантов, праздничной елке, радостным лицам семьи и друзей, набитому ватой заслуженному Деду Морозу под елкой, охраняющему подарки… Подарки??? Опять выбирать?!!! Или у меня одного такая проблема?
Прошу меня извинить, но сегодня пост будет обо мне – и я уверен, что теперь Вы понимаете, почему.
Уже не первый год я рассказываю Вам о том, что методики Константина Шереметьева работают. Уже не первый раз я сообщаю Вам, что обязан всем благоприятным изменениям в своей жизни именно его курсам. В течение текущей недели я уже дал Вам ссылки на три новых видео, приводящих способы, решающие проблемы. 
Но написать, заснять, рассказать можно что угодно. А вот показать – как это работает… Нетривиальная задача – не правда ли? А есть ли у Шереметьева решение и для нее?
Итак, демонстрация на личном примере. Близится Новый год – время, когда всем хочется сказать и сделать что-то приятное, подарить что-то полезное, чтобы обеспечить запас положительных эмоций для подпитки мотивации. Но вот Вы приняли решение – да, пора заняться этим: и вдруг осознаете, что сделать такие подарки, найти такие слова не так просто, как кажется. Даже если это касается близких людей, с которыми мы постоянно общаемся, которых мы знаем (как мы думаем).
А вот у меня в этом году возникла нетривиальная задача! Я хочу поздравить всех своих читателей, подписчиков, клиентов и просто заглядывающих ко мне на ресурсы. Но не просто поздравить – а сделать так, чтобы подарок пришелся по душе. И мысль такая одолевала меня уже дней 10, но решение как-то не находилось… Пока я не посмотрел подборочку из новых видео Константина, а особенно – про трудную задачу.
Поразмышлял я совсем недолго – и идея пришла! Сейчас я Вам ее опишу. В теме фитнес-систем есть 3 главных направления, которые можно выделить как самостоятельные: тренинг, питание, мотивация и целепостановка. Есть также несколько самостоятельных видов подачи данной информации: вебинар (и его запись), видеокаст, живое видео, текст +фото. А вот как их этой мозаики сложить готовую картинку, которая Вам понравится? Да я у Вас самих и спрошу!
Я подготовил для Вас небольшой праздничный опрос (как всегда – абсолютно анонимный!), в котором прошу Вас обозначить – материал по какому направлению и в каком виде подачи вы бы хотели получить от меня в подарок. Для этого прошу Вас (и предлагаю за это занятный бонус!)
Ну а если же Вы хотите получить полезные психологические приемы для повышения качества Вашей жизни и решения проблем, то очень советую стать, как и я, подписчиком бесплатной рассылки Константина Шереметьева. Тем более, что он подготовил что-то интересное для своих подписчиков!
– и получите замечательную возможность получать простые решения сложных житейских проблем прямо в Ваш почтовый ящик». В тот момент, когда утихнет вихрь негативных мыслей, бушевавших у Вас в голове по поводу якобы «нерешаемой» проблемы – Вы найдете путь и сможете сделать такой нужный шаг вперед.

Р.S. Кстати, я по-прежнему несказанно рад отправленным Вами вопросам, задать который прямо сейчас я прошу каждого из Вас – просто перейдите по этой ссылке, и получите от меня еще и ценные подарки!
 P.Р.S. В правом верхнем углу страницы - голосовалка. Не проходите мимо - оставьте мне свое мнение в виде выбора одного или нескольких из вариантов ответов. Не подходит ни один из предлагаемых вариантов - напишите мне, пожалуйста, об этом в комментариях.
P.P.P.S. Между прочим, сообщаю, что искрометная новая программа по очень вменяемой цене с моим сопровождением, принесшая лично мне летом «отвес» в «минус 4 кг» за 7 недель, дает результат уже не только мне! Мы уже прошли первую фазу – и минимум по 2 кг у ребят и девочек остались в прошлом. 
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Нет времени и желания по крупицам выуживать материалы о том, как сделать свое тело Стройным, Подтянутым и Сексапильным?  Хотите получить их сразу готовыми?

воскресенье, 9 декабря 2012 г.

Устали и весь мир против Вас? Для успеха важно не нервничать, сталкиваясь с трудностями

        Поддержание и подпитка мотивации – насущный и никогда не снимающийся с повестки дня вопрос, который характерен для любого целеустремленного человека, и в узких рамках отдельного занятия, и всей жизни в целом. Применимо это и для фитнеса. Для этого комплексного процесса особо актуальным является поддержание набранного «крейсерского хода» с удержанием себя в рамках. Однако это непросто, и даже опытные любители фитнеса сталкиваются с подобными проблемами.
Один из примеров этому – в вопросе уважаемой читательницы.
И все-таки, что делать, если система вроде бы отлажена, все работает, а потом наступает момент, когда сильно устаешь, все надоело, а мотивация напрочь испарилась из головы? Как поступать в такие моменты, как привести себя в чувства и удержаться от искушения бросить тренировки и налопаться всякой дряни?
Обратите внимание – речь идет не о том, как начать заниматься или выстраивать эффективную фитнес-систему. Проблема в том, что наша жизнь – это не спокойная тихая гладь пруда, подернутого ряской, а бурный поток с водоворотами, ямами и торчащими камнями. Соответственно, очень часто у нас просто не хватает сил держаться на плаву, и даже малейшая проблема способна стать последней каплей, выбивающей нас из седла… Падать-то ведь никому не хочется – правда? Значит, нам нужно заранее предусмотреть схему действий на случай возникновения подобных ситуаций.
Весь вопрос в том, что это опять голимая психология, соответственно и искать решение мы будем в собственной голове. Прежде всего, необходимо банально взять себя в руки, «вернуться в реальность», как говорит Константин Шереметьев.  Кстати, именно у него я почерпнул схему, которой хочу поделиться. Пока Вы не успокоитесь – Ваши эмоции будут преобладать над разумом, и ничего путного, уверяю Вас, Вы сделать не сможете, а вот навредить себе – с легкостью.
Как только удалось унять первые признаки истерики или депрессии, приступаем непосредственно к «лечению». Для этого просто обозначьте для себя проблему, которая выбила Вас из колеи. Она может быть любой: не налазит любимая одежда, нет денег на занятия, устали постоянно держать себя в тонусе и т.п. Как только Вы ее выкристаллизуете, остается всего лишь сделать первый шаг. А вот как его сделать – лучше всего расскажет сам Константин Шереметьев.
Кликайте скорее по приведенной ниже ссылке – и Вы узнаете кое-что очень важное:
Рекомендую не затягивать с просмотром, так как это уже третье видео из целой серии решений запущенных жизненных проблем, и набор из отличных методик скоро исчезнет из открытого доступа. Если же Вы хотите получить это и другие полезные психологические приемы для повышения качества Вашей жизни, то очень советую стать, как и я, подписчиком бесплатной рассылки Константина Шереметьева. Тем более, что Константин, как признанный мастер серсо, нанизывает кольца своих видео на шпаги наших проблем! Вы наверняка помните классное видео «Звезда героя», о которой я рассказывал Вам сгромадным воодушевлением этим летом? Так вот – и это видео я получил также в декабре прошлого года, в такой же Рождественской акции по «сбыче мечт». 
– и получите замечательную возможность получать простые решения сложных житейских проблем прямо в Ваш почтовый ящик». В тот момент, когда утихнет вихрь негативных мыслей, бушевавших у Вас в голове по поводу якобы «нерешаемой» проблемы – Вы найдете путь и сможете сделать такой нужный шаг вперед.

Р.S. Кстати, я по-прежнему несказанно рад отправленным Вами вопросам, задать который прямо сейчас я прошу каждого из Вас – просто перейдите по этой ссылке, и получите от меня еще и ценные подарки!
 P.Р.S. В правом верхнем углу страницы - голосовалка. Не проходите мимо - оставьте мне свое мнение в виде выбора одного или нескольких из вариантов ответов. Не подходит ни один из предлагаемых вариантов - напишите мне, пожалуйста, об этом в комментариях.
P.P.P.S. Между прочим, сообщаю, что искрометная новая программа по очень вменяемой цене с моим сопровождением, принесшая лично мне летом «отвес» в «минус 4 кг» за 7 недель, дает результат уже не только мне! Мы уже прошли первую фазу – и минимум по 2 кг у ребят и девочек остались в прошлом. 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Нет времени и желания по крупицам выуживать материалы о том, как сделать свое тело Стройным, Подтянутым и Сексапильным?  Хотите получить их сразу готовыми?

вторник, 4 декабря 2012 г.

Не в духе от предстоящих новогодних расходов? Получите лекарство от плохого настроения


Все, кто хоть раз успешно осуществил выбор новогодних подарков друзьям и близким, не говоря уж о родственниках разной степени дальности, считает себя экспертом в этом деле. А как будет обстоять дело в этом году? Ведь свободный рынок сделал свое дело – и у каждого есть возможность купить себе что угодно… Что же тогда дарить? Как выделить свой подарок, доставив удовольствие тому, кому он предназначен? И первая идея, посещающая нас при этом – сделать подарок подороже… Но как совместить желаемое с суровой действительностью – каждый ли способен потянуть серьезные затраты, вырисовывающиеся при таком подходе? А главное – единственный ли это путь? Давайте разбираться!  
В прошлый раз мы с Вами говорили об общих психологических проблемах, выражавшихся в «зашоривании» на текущих проблемах. Однако, по опыту общения с разными людьми, я знаю, что чаще всего такие «уроки» воспринимают в лучшем случае как «мотивационную пургу» или попросту – воду…Не спешите так думать обо всех подобных материалах – пример, доказывающий обратное влияние их я приведу чуть ниже.
Для этого я хочу немного приподнять одну проблему, которая касается практически всех. Это проблема нехватки денег. Достаточно часто я получаю на предложения своих услуг такой ответ: «Я бы очень хотел (хотела) поработать, но не могу выкроить на это средства».  Позволю себе этой статьей дать Вам небольшой намек на то, где Вы можете взять идеи, мотивацию и силы для того, чтобы разорвать порочный круг типичных забот и повернуть, наконец, колесо фортуны в нужном направлении.
Если у Вас все еще есть сомнения в том, что целенаправленно работая над собой, человек рано или поздно не преуспеет, то позволю себе привести Вам свежайший пример из моей жизни. Не секрет, что сейчас, в преддверие новогодних праздников, все мы озабочены выбором подарков для своих близких. Причем мы ведь хотим, чтобы этот подарок соответствовал минимум двум требованиям: доставил  радость адресату и не сильно «вдарил» по нашему кошельку. Мою супругу, профессиональную домохозяйку, этот процесс, по ее словам, бросал в мутный вал раздумий и тревоги.
Однако за прошедший год она достаточно близко познакомилась с творчеством Шереметьева, и это знакомство, на мой взгляд, дало просто сногсшибательные результаты.
Посмотрите, как виртуозно она решила проблему подарка для меня.
Еще весной в качестве «приза за смекалку и упорство» я заполучил в свои руки семидюймовый планшет Samsung Galaxy Tab 2. Все в нем мне нравится, и лишь одна проблема омрачала наши с ним взаимоотношения – как его носить. Он ведь, редиска, не в каждый карман влазит, да еще зимой, как и все гаджеты с литий-ионными батареями, не любит холод… Однако типовых решений этой проблемы не существует.
Короче, долго бы я мучился, если бы не супруга и ее креатив, который стал прекрасным подарком для меня и отличной иллюстрацией к видео. Не верите – тогда смотрите коллаж. На нем изображены оба «осчастливленных»: и я, и мой планшет с прикольным погонялом «Белкин» (так называется фирма-изготовитель первого из многочисленных чехлов, которые я пробовал для решения проблемы).
Я второй день не снимаю эту «портупею» - настолько мне удобно и приятно. И после этого кто-то скажет, что все богатства в нашем мире не приходят к нам в качестве правильных мыслей?
Ну а теперь небольшой мотивационный заряд на завтра  - скорее кликайте по ссылке, и смотрите второе видео из новогодней серии Константина Шереметьева: 
                               ***Методика «Объезд» в денежном вопросе***.                  
Очень советую сделать это как можно скорее, так как это уже второе видео из целой серии решений запущенных жизненных проблем, и каждое следующее будет являться продолжением. Если же Вы хотите получить это и другие полезные психологические приемы для повышения качества Вашей жизни, то очень советую стать, как и я, подписчиком бесплатной рассылки Константина Шереметьева. Тем более, что Константин, как признанный мастер серсо, нанизывает кольца своих видео на шпаги наших проблем! Вы наверняка помните классное видео «Жертва обстоятельств», о которой я рассказывал Вам, трясясь от волнения этой весной? Так вот – и это видео я получил также в декабре прошлого года, в такой же Рождественской акции по «сбыче мечт». 
– и получите замечательную возможность получать простые решения сложных житейских проблем прямо в Ваш почтовый ящик». В тот момент, когда утихнет вихрь негативных мыслей, бушевавших у Вас в голове по поводу якобы «нерешаемой» проблемы – Вы найдете путь и сможете сделать такой нужный шаг вперед.

Р.S. Кстати, я по-прежнему несказанно рад отправленным Вами вопросам, задать который прямо сейчас я прошу каждого из Вас – просто перейдите по этой ссылке, и получите от меня еще и ценные подарки!
 P.Р.S. В правом верхнем углу страницы - голосовалка. Не проходите мимо - оставьте мне свое мнение в виде выбора одного или нескольких из вариантов ответов. Не подходит ни один из предлагаемых вариантов - напишите мне, пожалуйста, об этом в комментариях.
P.P.P.S. Между прочим, сообщаю, что искрометная новая программа по очень вменяемой цене с моим сопровождением, принесшая лично мне летом «отвес» в «минус 4 кг» за 7 недель, дает результат уже не только мне! 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Нет времени и желания по крупицам выуживать материалы о том, как сделать свое тело Стройным, Подтянутым и Сексапильным?  Хотите получить их сразу готовыми?

воскресенье, 2 декабря 2012 г.

Идеальный рацион: прежде всего психология, а не арифметика


О сложности разработки и соблюдения действительно работоспособного рациона из 5-6 приемов пищи в день истории ходят со времен первых упоминаний о «спортивных диетах», просачивавшихся из мира профессионального бодибилдинга, а, впоследствии, и фитнеса. Считалось, что для этого требуется недюжинное количество времени, сил и средств. Доля правды в этом, безусловно, есть, но о главном ингредиенте почти всегда предпочитают умалчивать… А зря – ведь при его наличии, всех прочих средств для успеха нужно совсем немного!

И сегодня мы постараемся разобраться с достаточно редким среди моей почты откровением одного из моих читателей. Хотя если честно, то я считаю, что вряд ли найдется человек, занимающийся своим телом, который бы не задавал себе хоть раз такой вопрос:

Как заставить себя сменить привычку есть 2 раза в сутки и перейти на 6 приемов пищи?

При всей кажущейся «кулинарной» направленности, глубинная суть вопроса на самом деле находится в области психологии, что косвенно подчеркивает и автор словом «привычка». Поэтому сразу оставим попытки искать черную кошку причины этой привычки в темной кухне, тем более что ее там нет.
А собственно-то и искать ее нет необходимости - этот пищевой стереотип, я уверен, не понаслышке знаком многим из нас. Если не считать за завтрак чашку кофе на ходу, то подавляющее большинство современных людей питаются 2 раза: в обед – на работе, и в ужин – дома. Разбирать причины необходимости замены этого стереотипа, я думаю, не требуется – мы их прекрасно можем увидеть в зеркале. Поэтому перейдем сразу к решению проблемы.
Вы можете удивиться, но решение это все время находится в непосредственной близости от нас, но мы не можем им воспользоваться, так как просто его не замечаем. Поэтому прежде, чем перейти к решению самой проблемы перехода с 2-х разового питания на 6-ти разовое, необходимо устранить причину того самого игнорирования нужных решений. Оно – как и многое в психологии, из разряда “simple, no easy” – просто, но не легко. Однако из уст профессионала высокого уровня Вы получите не только само решение, но и мотивацию к его внедрению.
Не буду больше тянуть «кота за хвост» - скорее кликайте по ссылке и смотрите видео Константина Шереметьева: 
                               ***«Кирпич» на пути к вашей цели и техника «Объезд»***.                  Крайне рекомендую сделать это как можно скорее, так как это первое видео из целой серии решений запущенных жизненных проблем, и каждое следующее будет являться продолжением.Если же Вы хотите получить это и другие полезные психологические приемы для повышения качества Вашей жизни, то очень советую стать, как и я, подписчиком бесплатной рассылки Константина Шереметьева. Тем более, что перед Новым Годом он, как обычно, порадует нас чем-нибудь феерическим! Вы наверняка помните методику «Подсолнух», о которой я с неослабевающим воодушевлением рассказывал Вам всю зиму и весну? Так вот видео из нее я получил именно в декабре прошлого года, в такой же Рождественской акции по «сбыче мечт». 
                    ***Поэтому не мешкайте, а немедленно кликните по этой ссылке***                       – и получите замечательную возможность получать простые решения сложных житейских проблем прямо в Ваш почтовый ящик».Ну а, решив психологическую проблему, осуществить техническую реализацию перехода с 2-х разового на 6-ти разовое питание мы с Вами рассмотрим очень-очень скоро прямо в следующем посте.
Р.S. Кстати, я по прежнему несказанно рад отправленным Вами вопросам, задать который прямо сейчас я прошу каждого из Вас – просто перейдите по этой ссылке, и получите от меня еще и ценные подарки!
 P.Р.S. В правом верхнем углу страницы - голосовалка. Не проходите мимо - оставьте мне свое мнение в виде выбора одного или нескольких из вариантов ответов. Не подходит ни один из предлагаемых вариантов - напишите мне, пожалуйста, об этом в комментариях.
P.P.P.S. Между прочим сообщаю, что искрометная новая программа с моим сопровождением, принесшая лично мне летом «отвес» в «минус 4 кг» за 7 недель, дает результат уже не только мне! 
***Новогодние вечеринки не за горами – встречайте их во всеоружии***.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Нет времени и желания по крупицам выуживать материалы о том, как сделать свое тело Стройным, Подтянутым и Сексапильным?  Хотите получить их сразу готовыми?